أخبار عاجلة
تدابير عربية لتعزيز مكافحة تمويل الإرهاب -
وفاة يمني في سجون الحوثي -
الجيش يستعد لاقتحام أكبر أحياء طرابلس -
مكتوم بن محمد: رحم الله فقيد الوطن -
سعود المعلا يعزي بوفاة عبيد مفتاح عبيد الشامسي -
عبد الله بن زايد: تشجيع التسامح بين الجميع -

هل يساعد شرب ماء الليمون في إنقاص الوزن؟

هل يساعد شرب ماء الليمون في إنقاص الوزن؟
هل يساعد شرب ماء الليمون في إنقاص الوزن؟

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
هل يساعد شرب ماء الليمون في إنقاص الوزن؟, اليوم الأربعاء 16 أكتوبر 2019 02:06 مساءً

كثيرٌ من الناس يشربون ماء الليمون فى الصباح على معدة فارغة ليساعدهم على إنقاص الوزن، ولكن هل شرب ماء الليمون يساعد حقاً فى إنقاص الوزن أم لا..هذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية.

ووفقاً لموقع "تايمز أوف أنديا" إذا كنت تستخدم هذا المشروب كبديل للمشروبات المليئة بالسعرات الحرارية أو عصائر الفاكهة المصنعة أو المضاف لها السكر، فقد يساعدك ذلك على إنقاص الوزن.

وماء الليمون يساعد في الحفاظ على رطوبتك، وترطيب الجسم فهو يعتبر عنصر هام لفقدان الوزن، وذلك لأن الجسم يفسر أحيانًا العطش على أنه جوع، وبالتالي ينتهي بنا الأمر بتناول أكثر من الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية.

ووجدت دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية أن البوليفينول (مركبات نباتية، تعمل مثل مضادات الأكسدة) الموجودة في عصير الليمون، وكذلك قشرته ، يمكن أن يحفز الكبد لحرق الدهون.

يمكن أن يساعد ماء الليمون في الواقع في الحد من تضخم البطن أو الانتفاخ، لأنه يعمل على إدرار البول لكن إذا كنت تعاني من الانتفاخ لفترة طويلة، فقد لا يساعد ماء الليمون فى علاج الانتفاخ .

لا يوجد مشروب يمكن أن يساعدك بطريقة سحرية في إنقاص وزنك، لذا يجب أن تأكل جيدًا وأن تتبع نظام غذائى من أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية ودائمة.

هذا المقال "هل يساعد شرب ماء الليمون في إنقاص الوزن؟" مقتبس من موقع (صوت الامة) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو صوت الامة.